WattCycling TRi/Endurance.
De WattCycling TRi/Endurance zijn WattCycling trainingen die gericht zijn op triatleten en fietser die zich willen voorbereiden op lange tochten en- of tijdritten. De nadruk tijdens deze trainingen ligt op de lange doorblokken, de tijdritpositie en hoge tempo blokken.
Duur: 90minuten.
Programma 2019.
Week | Dag | Tijd | Titel | Thema | Inhoud |
1 | Ma / Za | Ramp it Up | Introductie | Introductietraining | |
2 | Ma / Za | In de ontsnapping | Sprints | Intervaltraining | |
3 | Ma / Za | Lacets de Montvernier | Techniek | Klimtraining | |
4 | Ma / Za | Triple Mix | Omslagpunt | Drempeltraining | |
5 | Ma / Za | Cyclocross | Duur | Lange duurtraining | |
6 | Ma / Za | Wintertriatlon | Alternatief | Alternatievetraining | |
7 | Ma / Za | Cote de Stokeu | Kracht | Duurkrachttraining | |
8 | Ma / Za | Powercheck | Test | Hoogintensievetraining | |
9 | Ma / Za | In de ontsnapping | Sprints | Cadanstraining | |
10 | Ma / Za | Lacets de Montvernier | Techniek | Klimtraining | |
11 | Ma / Za | Triple Mix | Omslagpunt | Drempeltraining | |
12 | Ma / Za | Ironman New Zealand | Duur | Lange duurtraining | |
13 | Ma / Za | Nuis vs Roest | Alternatievetraining | ||
14 | Ma / Za | Cote de Stokeu | Kracht | Duurkrachttraining | |
15 | Ma / Za | Powercheck | Test | Hoogintensievetraining |
Week | Dag | Tijd | Titel | Thema | Inhoud |
16 | Ma / Za | De Turbo | (An)aerobe | VO2-maxblokken | |
17 | Ma / Za | Ironman 70.3 Marbella | Koers | Intensieve duurtraining | |
18 | Ma / Za | De wissel | Techniek | Koppeltraining | |
19 | Ma / Za | De proloog | Omslagpunt | Drempeltraining | |
20 | Ma / Za | Trofeo Baracchi | Sprints | Intervaltraining | |
21 | Ma / Za | Stayerwedstrijd | Variatie | Intervaltraining | |
22 | Ma / Za | Big Gear no Fear | Kracht | Duurkrachttraining | |
23 | Ma / Za | Powercheck | Test | Hoogintensievetraining | |
24 | Ma / Za | De Turbo | (An)aerobe | VO2-maxblokken | |
25 | Ma / Za | Ironman Ireland | Koers | Intensieve duurtraining | |
26 | Ma / Za | De wissel | Techniek | Koppeltraining | |
27 | Ma / Za | De proloog | Omslagpunt | Drempeltraining | |
28 | Ma / Za | Trofeo Baracchi | Sprints | Intervaltraining | |
29 | Ma / Za | Stayerwedstrijd | Kracht | Intervaltraining | |
30 | Ma / Za | Big Gear no Fear | Kracht | Duurkrachtttraining |