WattCycling Apeldoorn
 

WattCycling TRi/Endurance.

De WattCycling TRi/Endurance zijn WattCycling trainingen die gericht zijn op triatleten en fietser die zich willen voorbereiden op lange tochten en- of tijdritten. De nadruk tijdens deze trainingen ligt op de lange doorblokken, de tijdritpositie en hoge tempo blokken. 

Duur: 90minuten.


Programma 2019.

Week

Dag

Tijd

Titel

Thema

Inhoud

1

Ma / Za


Ramp it Up

Introductie

Introductietraining

2

Ma / Za


In de ontsnapping

Sprints

Intervaltraining

3

Ma / Za


Lacets de Montvernier

Techniek

Klimtraining

4

Ma / Za


Triple Mix

Omslagpunt

Drempeltraining

5

Ma / Za


Cyclocross

Duur

Lange duurtraining

6

Ma / Za


Wintertriatlon

Alternatief

Alternatievetraining

7

Ma / Za


Cote de Stokeu

Kracht

Duurkrachttraining

8

Ma / Za


Powercheck

Test

Hoogintensievetraining

9

Ma / Za


In de ontsnapping

Sprints

Cadanstraining

10

Ma / Za


Lacets de Montvernier

Techniek

Klimtraining

11

Ma / Za


Triple Mix

Omslagpunt

Drempeltraining

12

Ma / Za


Ironman New Zealand

Duur

Lange duurtraining

13

Ma / Za


Nuis vs Roest


Alternatievetraining

14

Ma / Za


Cote de Stokeu

Kracht

Duurkrachttraining

15

Ma / Za


Powercheck

Test

Hoogintensievetraining


Week

Dag

Tijd

Titel

Thema

Inhoud

16

Ma / Za


De Turbo

(An)aerobe

VO2-maxblokken

17

Ma / Za


Ironman 70.3 Marbella

Koers

Intensieve duurtraining

18

Ma / Za


De wissel

Techniek

Koppeltraining

19

Ma / Za


De proloog

Omslagpunt

Drempeltraining

20

Ma / Za


Trofeo Baracchi

Sprints

Intervaltraining

21

Ma / Za


Stayerwedstrijd

Variatie

Intervaltraining

22

Ma / Za


Big Gear no Fear

Kracht

Duurkrachttraining

23

Ma / Za


Powercheck

Test

Hoogintensievetraining

24

Ma / Za


De Turbo

(An)aerobe

VO2-maxblokken

25

Ma / Za


Ironman Ireland

Koers

Intensieve duurtraining

26

Ma / Za


De wissel

Techniek

Koppeltraining

27

Ma / Za


De proloog

Omslagpunt

Drempeltraining

28

Ma / Za


Trofeo Baracchi

Sprints

Intervaltraining

29

Ma / Za


Stayerwedstrijd

Kracht

Intervaltraining

30

Ma / Za


Big Gear no Fear

Kracht

Duurkrachtttraining